STAC Tränare är en fristående och praktisk inriktad tränarutbildning på fyra dagar. STAC Tränare är också första steget av fem, på STAC Elittränare.

På STAC Tränare lär du dig högklassig screening, analys, basal programdesign, effektiva övningsval, hur man modifierar övningsvariabler och mycket mera i ljuset av modern idrottsfysiologi, idrottsmedicin och idrottsforskning. Allt enligt en effektiv och väl inarbetad röd tråd och arbetsordning, kallad STAC Processen.   

STAC Tränare

4 dagar

På STAC Elittränare vidareutvecklar du din kunskap och din praktiska förmåga från STAC Tränare (steg 1 av 5), mot nivån Elit bland tränare. 

På STAC Elittränare steg 2 handlar det om utökad och avancerad programdesign, övningsval, övningsvariabel-modifiering, instruktion och övningsutförande m.m.

På steg 3 är det fortsatt programdesign och inriktning på konvertering av styrka till power för alla olika delar av powerbegreppet samt hur man väljer fystester och designar relevanta testprotokoll m.m.

På steg 4 är det fortsatt programdesign och inriktning på hur man konverterar och optimerar klienter för att nå och passera en specifik anaerob och aerob kravprofil.

På steg 5 ligger fokus på periodisering av träning över tid. Optimal långtidsadaptation, korttidsadaptation, resultatutveckling, säsongsanpassning, återhämtning och holistisk anpassning. Sista fjärde dagen på steg 5 är det praktisk examen.

​

Steg 2-5, tentas av teoretiskt efter varje steg via nättenta. När man är godkänd får man ett diplom för det aktuella steget. När man är godkänd på alla steg (STAC Tränare + steg 2-5 + praktisk tenta), blir man STAC Elittränare.
På STAC Academy följer och implementerar vi ständigt den vetenskapliga frontlinjen i STAC Processen. Du tränas i att behärska vetenskap, den viktiga erfarenhetskunskapen och lära det praktiska hantverket som leder till överlägsen programdesign och riktiga resultat! Real training, Real results. Mycket Välkommen!

STAC Elittränare

STAC Tränare + 4 steg à 3 dagar

Komplettera din manuella kompetens med att bli riktigt duktig på att kombinera manuell behandling med korrektiv funktionell träning.
Vi tränar på och utvecklar förmåga att göra effektiv hållningsanalys och screening(hållning, stabilitet och rörelse), bedöma orsakssamband, komplettera med manuell undersökning, analysera och sortera åtgärder samt påbörja individuellt anpassad rehabilitering, uppbyggnad eller habilitering med olika kombinationer av manuell behandling och korrektiv träning.

2,5 dagar

STAC Professional steg 1

Vi utvecklar och fördjupar både analys- och behandlingsförmåga kopplat till effektiva övningar och program som ger snabbare smärtlindring och rehabilitering för klienten. Du behärskar en mer detaljerad analys, kan skapa en prioriterad åtgärdsplan med en effektiv mix av korrektiv och funktionell träning tillsammans med manuell behandling.

2,5 dagar

STAC Professional steg 2

Praktisk implementering och erfarenhetsöverföring genom utmanande klientfall.
Holistisk implementering och problemlösning av kombinerade orsakskomplex med ursprung och besvärsförekomst i flera olika organsystem.
Fascio-muskulo-neural release och perifer strukturell manuell behandlingsstrategi (surround the dragon) samt integrativ analys och även lite ”recap” från den statiska hållningsanalysen, dynamiska funktionsanalysen till den manuella undersökningen från STAC P steg 1 och STAC P steg 2.

2,5 dagar

STAC Professional steg 3

Nya fristående workshops av och med Coach Dettner.

Här betonas problem-lösning, "high end" praktisk kunskapsöverföring, hur man gör i praktiken och hur man skapar transfer som gör skillnad på riktigt.

4 dagar

STAC Tränare är både en fristående tränarutbildning och första steget av 5 på Nya STAC Elittränareutbildningen.

​

​

​

​

​

​

3 dagar per steg

​

Steg 2

Avancerad programdesign

​

Steg 3

Powerträning och testverksamhet

​

Steg 4

Anaerob och aerob uthållighet

​

Steg 5

Periodisering av träning

​

2.5 dagar

​

STAC i Ronneby

​

​

2.5 dagar

STAC i Ronneby

​

2.5 dagar

STAC i Ronneby

​