Vad är STAC Processen?
STAC Processen är en effektiv guidande och lärande process inom träning och hälsa! På STAC Idrottsmedicin och Naprapatmottagning är vi både skapare av STAC Processen och nyttjare av densamma. Vi använder t.ex. dagligen dess effektiva sätt att väva samman manuell medicin med korrektiv och funktionell träning.
STAC Processen är en vetenskapligt och erfarenhetsmässigt välunderbyggd sk "röd tråd", för hur man tar reda på aktuellt nuläge, analyserar nulägesdata, designar träning, coachar individer och grupper genom rehab, prehab, träning, bygger välanpassad fysik för en viss kravprofil, långtidsplanerar träningsprocesser och parallellt med detta ger plats för återhämtning och adaptation för bästa resultat på kort och lång sikt!
STAC Processen är "inget träningskoncept" eller fast metod med en viss övertygelse. Det finns inte två lika människor, lika lite finns det två lika skador eller besvärskomplex, vi är alla olika, vi alla kan kräva att bli adresserade utifrån det aktuella individuella nuläget. STAC processen är ett systematiskt effektivt lärande arbetssätt!
REAL TRAINING
Rätt träning för varje individ i förhållande till nuläge, mål och faktisk kravprofil
STAC Processen innebär professionell screening, analys, programdesign och periodisering av träning anpassat för varje individs förutsättning och nuläge.
Målet är att steg för steg bygga vidare på det som den enskilda individen behöver och täppa till de luckor som finns för att kunna prestera det hon vill inom en viss framtid, oavsett idrott eller yrke.