STAC Grundtränare

FÖRSTÅ OCH DESIGNA TRÄNING SOM BYGGER RIKTIG FYSIK FRÅN GRUNDEN


STAC Grundtränare, en 3-dagars grundläggande tränarutbildning. Inte bara för dig som vill lära basal modern träningsfysiologi och kunna hjälpa adepter på en riktigt bra klubbnivå, utan även för dig som i framtiden vill kunna kvalificera dig för att gå STAC Elittränarutbildning. Oavsett om du bara vill ha en kort och "outstanding" tränarutbildning för att bli en mer professionell hjälp i din idrottsförening eller om du vill gå hela vägen och bli STAC Elittränare, är STAC Grundtränare något för dig. 



På STAC Grundtränarutbildning går vi igenom de viktigaste organsystemen ur ett grundläggande men framför allt ett vetenskapligt träningsfysiologiskt perspektiv. Vi tar dig från muskelceller, energisystem, motoriska enheter, styrkedefinitioner, träningsadaptation och superkompensation, via nerv- och hjärt-/kärlsystemen och hela vägen till andningsorganen och hormonsystemet.

Vi berör även den viktiga arbetsgången från korrektiv och funktionell styrketräning av din klients stora luckor till integrering och riktad träning för det ni vill förverkliga. Allt lär man sig inte på tre dagar, så med sig hem har man mängder av potenta tips och råd på litteratur, forskningsartiklar och utbildningsmaterial. Allt skall givetvis varvas med praktiskt arbete med egna klienter för att skapa den fungerande och lärande process som krävs för att faktiskt guida människor till en bättre hälsa och uppfyllda fysiska mål.



På STAC Grundtränarutbildning lär vi dessutom ut de basala grunderna kring den eftertraktade STAC-processen att skapa individbaserade träningprogram. Du får en inblick i varför man väljer vissa övningar framför andra, hur ändrade övningsvariabler påverkar hur cellerna reagerar och varför man bör bygga hälsa och fysik i en viss ordning.

Med STAC Grundtränarutbildning i bagaget har man en unik kunskap, klartext om hur det funkar i stora drag samt ett väl "beprövat tänk" som dessutom fungerar i verkligheten. STAC Grundtränarutbildning är en perfekt bas för dig som vill förbereda dig maximalt inför STAC Elittränarutbildning eller för dig som vill skapa behörighet för STAC Elittränarutbildningen.

Priser/Investering
3 dgr, 7 900 kr + 6 % moms.

Anmälan
Du skickar in din anmälan på info@stac.nu mad namn, kontakt- och faktureringsadress samt kort bakgrund och erfarenhet. Förkunskaper är alltid bra att ha, men det krävs ingen formell tränarutbildning i bagaget för att få gå STAC Grundtränare.

Kursdatum 2012
29-31 mars och 4-6 oktober
Ungefärliga tider dag 1 09.30-17.00, dag 2 08.30-17.00, dag 3 08.30-15.30

Inriktning på dagarna
Dag 1 - Modern och funktionell idrottsfysiologi, specialdesignat på en lagom nivå.
Dag 2 - Screening, övningsval, set, rep, tempo, intensitet och vila enligt STAC modellen
Dag 3 - Praktiskt arbete med enkel screening, övningsval och programdesign