Ibland är det viktigaste att få lite lugn och ro och reflektera eller göra ingenting alls. Lyssna på kroppen, den försöker tala om något för dig!
Real Balance
Vi har alla någon nära, bekant eller vän som råkat ut för att energin plötsligt tagit slut. Kroppen klarar inte längre att återhämta sig för pressen, stressen och/eller livssituationen som helhet har blivit för stor. Det viktiga att förstå är att vi har olika erfarenheter och upplevelser med oss i bagaget som gör att vi har olika förutsättningar att klara den stress vi utsätts för. Vi är olika känsliga när det gäller mat, högt tempo på jobbet eller i livet. Att hitta sin balans handlar om att lära sig lyssna på sin kropp och själ och tolka signalerna.
På STAC jobbar vi lika mycket med att guida våra kunder att hitta balans och återhämtning. Det ligger naturligt i våra programupplägg att anpassa både programdesign och periodisering. Balans och återhämtning kan lika gärna handla om hur du äter och sover eller om du har något som du verkligen tycker är roligt och brinner för.
På STAC har vi tjänsten STAC Kost- och livsstilskonsultationer som kan hjälpa dig en bit på vägen. Det kan hjälpa dig att hittar dina nycklar till din kropp för att öka din hälsa, ditt välmående och hitta glädjen och passionen i livet.