Välkommen till Elitavdelningen på STAC!

STAC Lab är samlingsnamnet på den multikompetenta och framgångsrika avdelning på STAC, där vi bl.a. hjälper elitidrottare från en mängd olika idrotter med allt från screening, manuell undersökning (idrottsmedicin) och tester, till färdig programdesign och periodisering av träning

Vi har en lång lista på kända elitidrottare som konsulterat oss med s.k. "kroniska" besvär, prestationsplatåer man inte kommer ur eller en önskan att ta träningen till en helt ny nivå och ge oss i uppdrag att konstruera både programdesign och periodisering för deras träningsår. Resultaten blir oftast ganska bra och påtagliga för omgivningen. Här bjuder vi på några...

Moestafa El Kabir (fotboll) - från tre hamstringsskadetillfällen och 6 månaders kroniska hamstringsbesvär som förhindrade spel i Serie A med Cagliari hela hösten 2011 till fullt spelbar och med bättre fysiskt status än innan första skadetillfället. Detta efter screening, coachning, rehabiliteringsupplägg och manuell behandling på STAC.

Jimmy Lidberg (brottning) - från 27 rankad i världen 2007 med relativt dålig återhämtningsförmåga och ojämna brottarinsatser till No1 rankad i världen 2009 samt tre raka VM-medaljer -96  kg Grekisk Romersk stil, 2009 silver, 2010 brons, 2011 silver.

Angelica Bengtsson (stavhopp) - från en platåfas på 6 månader (maj-oktober 2010) och oförändrat personligt rekord (ungdomsvärldsrekord 4.47 m) till 4.63 m och överlägset juniorvärldsrekord i februari 2011.

Viktor Elvung Nilsson (sprint) - från blygsamt personligt rekord på 11.57 sek respektive 23.02 på 100 och 200 m sprint 2010 till 11.01 respektive 21.98 och dubbla guld på både 100 och 200 m vid JSM 2011 för P17. Dessutom uttagen till svenska landslaget inför Finnkampen 2011.


Individuell konsultation på STAC
En individuell screening på STAC Lab ger dig en exakt och grenspecifikt anpassad analys (tjänsten heter STAC Custom Made "din idrott") av din nuvarande kontra din behövda flexibilitet, mobilitet, balans, stabilitet, kraft, power, teknik eller uthållighet. Dina screeningvärden, testvärden och personliga mål, ligger till grund för din första programdesign och periodiseringsplan från STAC.

Lagscreening på STAC
En lagscreening på STAC Lab, exempelvis STAC Fystest_ishockey, STAC Fystest_fotboll eller STAC Fystest "din friidrott", ger information om lagets individuella och genomsnittliga flexibilitets-, stabilitets-, styrke-, power- och uthållighetsvariabler. Givetvis specialanpassat för den aktuella idrotten.
Dessa värden ligger till grund för de
  • specifika lagråd (och individuellt anpassade råd, om man vill komplettera upplägget med det), samt
  • uppbyggnads- och periodiseringsförslag man bör införa.
Med detta unika upplägg från STAC, får man helt klart för sig vad man bör fixa till i första, andra och tredje hand samt hur man steg för steg bör optimera för det som krävs för att bygga överlägsen fysik (-ja, även grenspecifik uthållighet) inom den aktuella idrotten.

Vi screenar INTE alla idrotter med samma fystester!
Våra individ- och idrottsspecifika fystester är unika och ofta överlägsna sina konkurrenter. Det är heller ingen tilfällighet, vi har under många år och med hjälp av erfarenhet från egen testverksamhet och en mängd olika källor byggt upp idrottsspecifika testbatterier som verkligen levererar tillförlitlig data för det man vill och behöver veta. Vi screenar således stickprov av det som är viktigast för just den specifika idrotten/grenen, resultatutvecklingen och för den specifika individen!

Detta ger oss möjligheten att konstruera allt från rehabiliterings- och uppbyggnadsprogram till styrke- och powerkonverteringsprogram med oerhört stor precision.

Angelica Bengtsson sätter juniorvärldsrekord och höjer sitt personliga stavrekord med 16 centimeter i Globen (XL-Galan februari 2011), efter bara 3½ månads träning på STAC.

Eliten testar sig, tränar och får sina program och periodiseringsupplägg på STAC!


Som du säkert redan förstått, använder vi inte bara vår dokumenterade erfarenhet och kliniska blick, utan även ett antal reliabilitets-, validitets- och sensibilitetstestade utvärderingsdokument och testförfaranden. De vanligaste finner du nedan.

STAC BAS Screening (SBS) - testar nuläget och jämför mot den för idrotten optimala flexibiliteten, inre- och yttre bålstabiliteten samt den integrerade styrkan och stabiliteten i tre plan.

STAC Custom Made_"din idrott" - innehåller förutom SBS Screening även de grenspecifika styrke-, koordinations-, power- och uthållighetstester som är mest relevanta att testa i den aktuella idotten.

STAC AVANCERAD Screening (SAS) - kan liknas vid en utökad SBS-Screening där alla de flexibilitets-, led- och kotpelartester som är viktiga för den aktuella idrotten och/eller det neuromotoriska signalflödet, men hamnat utanför en SBS, är adderade.


Jimmy Lidberg började sitt samarbete med Joakim Dettner på Kroppsinvest Institute/STAC redan i december 2007. Jimmy är ett bra exempel på en elitidrottare som via sponsring från STAC (Jimmy är sponsrad via STAC Elitfond), får hjälp med allt från sin årsplanering gällande screening, programdesign, manuell behandling, uppbyggnadsträning, grenspecifik powerträning samt kost- och livsstilsrådgivning. Just nu kör Jimmy på med specialupplägget inför OS 2012 i London.

På STAC vet vi vad som krävs!

Ingen får samma upplägg! Av den enkla anledningen, att varje individs personliga förutsättningar, idrottsutövanden och mål skiljer sig åt. Detta är inget vi hittat på, det är lagen om

  • cellers adaptation till den rådande miljön eller stressprofilen (kan påverkas genom smart programdesign och periodisering av träning, kost, miljö och livsstil) samt
  • specificitetsprincipen (du blir det du tränar och närmast där omkring) som bestämmer detta.

 

I vårt eget lab (STAC Lab) har vi inte bara de senaste och mest avancerade analysredskapen, vi kan dessutom använda dem, analysera data, dra nyttan av informationen i vår programdesign. Vi kan dessutom jämföra resultaten mot vad andra elitidrottare eller lag presterar inom samma idrott!
  • Dartfish Pro Suite 6.0 använder vi för att utföra allt från enkla till avancerade positions- och rörelseanalyser.
  • Muscle Lab 4010 använder vi för att utföra allt från accelerations- och sprinttester till excentrisk-koncentriska hopp, kontakttids- och poweranalyser av allt från benböj och marklyft till press-, drag- och rotationsövningar.


All data har vi inte samlat på oss själva! På STAC ser vi ständigt till att hålla oss uppdaterade, lära av de bästa i världen på varje litet kunskaps- eller testområde som berör vår verksamhet. På STAC kan du ofta jämföra dina värden mot de bästa i världen inom samma idrott! Vi vet eftersom vi samarbetar med ett antal elitcoacher och testcenter världen över.
 

Det finns en helhetssyn bakom våra klienters unika framgångar!

Våra klienters framgångar bygger på STAC Konceptet, dvs. VÅR

  • unika helhetssyn,
  • unika testprotokoll,
  • grenspecifika kunskap samt
  • vår långa erfarenhet av professionell programdesign och träningsperiodisering.
Vi testar INTE alla idrotter med samma fysprofil, av den enkla anledningen att det varken är relevant eller speciellt smart! Det blir mycket extra arbete för oss, men sjuhelsikes bra råd och program för dig och/eler ditt lag!
  • Detta skiljer oss MARKANT mot andra konkurrerande testprotokoll och fysprofiler.


Intresserad av framtidens testverksamhet och programdesign redan nu? Kontakta oss på STAC för mer information om de olika testpaket eller samarbetsformer vi kan erbjuda för dig, din idrott eller ditt yrke. Skicka mail till joakim.dettner@stac.nu eller anna.dettner@stac.nu