Högintensiv intervallträning på STAC

Maria och Daniéll Ekvall drar av ett HIIT-pass på STAC´s förnämliga sprintbana. Just här är de inne i första fasen av passet där dom kör 8 x 30 m fram och tillbaka i 80 % av max tempo, 2 min vila, 8 x 30 m, 2 min vila, 8 x 30 m. I kommande steg körde dom explosiva Tornadobollsrotationer och pyramidsteg.

Sugen? Testa ett Functional Mania-pass på STAC så får ni boosta era testosteron och tillväxthormon-system och träna supereffektivt istället för att ha tråkigt på ett löpband i samma tempo med med musik i öronen för att stå ut med hela timmen. Med högintensiv intervallträning får du en överlägsen anaerobisk träningseffekt och samma aerobiska träningseffekt på bara en bråkdel av tiden det tar att löpa milen på tid!