Nu har vi dragit upp riktlinjerna för hur vi skall göra det möjligt för alla, både STAC-medlemmar och icke-medlemmar, att testa sin styrka och vilken effekt man har av sin träning.
Med ett enkelt benböjtest får du exempelvis ut värdena av hur mycket effekt du kan utveckla både upp och ner, på vilken tid du förflyttar en viss vikt, med vilken hastighet samt slutligen din effekt per kilo kroppsvikt.
En avgörande kunskap när man vill veta om den träning jag utför gör nytta eller om jag bara står kvar och stampar. Kolla våra tester under STAC Lab.