STAC Bloggen

Bloggen om våra elitidrottare.  

På STAC Bloggen släpper vi återkommande nyheter med lite mera bakgrund kring de prestationer och de resultat våra elitidrottare gör varje vecka i ett oändligt antal olika idrotter. Framför allt refererar vi kring de som är s.k. STAC Elitfondare, deras träningsinsatser, uppoffringar och inte minst resultat och karriärer!


DEN 16 DECEMBER 2010


Josefine Brorsson och Jonna Ingvaldsson RBK Dam div 3 fotboll, testades idag på förmiddagen på STAC Lab. Josefine född -93 stämde av med lagbästavärden på 10 och 30 meter sprint 1,84 resp. 4,46 sekunder, vilket är ganska bra värden även för betydligt högre serietillhörighet. Både Jonna född -95 och Josefine uppnådde mycket fina 10 rep på 50 kg i benböj, vilket är lagbäst ihop med Elin Jönsson (som för övrigt är överlägset bäst av damerna på beneffekttesterna.
På STAC ser vi fram emot att slussa detta träningsviliga gäng via korrekt designad och periodiserad träning mot ruggiga fotbollskroppar och effektvärden de närmaste två-tre åren!

Upplagd av admin kl. 15:14  2 Kommentarer
Etiketter:STAC Fystest Fotboll

DEN 20 NOVEMBER 2010


STAC Fystest_Fotboll, grenspecifikt anpassade tester för att både testa och bygga fotbollskroppar. Det gick undan på vår sprintbana! Isak Andersson fastnade inte ens på bild ;-) under sitt 30-meter sprinttest. Även RBK hade en man under 4 sekunder på 30 meter, strongt!


Maxtester i frontutfallssteg kan tvinga fram lite udda grimaser. Är det inte Wolverine från X-men på besök eller är det Viktor Steinbrecher med en väl anlagd "skepparkrans"? Kolla själv nedan.


Upplagd av admin kl. 19:45  3 Kommentarer
Etiketter:STAC Fystest Fotboll

DEN 19 NOVEMBER 2010


Ronneby BK (herrfotboll div 4) testar hela sin trupp inför uppbyggnadssäsongen 2010-2011. Imorgon lördag är det testdag på STAC. RBK, som tränat på STAC sedan februari 2010, har valt endagarsupplägget med screening, styrka och powertester. Vi ser fram emot deras testvärden, vilka skall slås med marginal i mars 2011.

Upplagd av admin kl. 17:29  3 Kommentarer
Etiketter:STAC Fystest Fotboll

DEN 4 NOVEMBER 2010


Testvärden bättre än de flesta i Allsvenskan presterade Ola Petersson, när han gjorde STAC Fystest_Fotboll! Ola sprang, hoppade och lyfte:
  • 10 meter på 1.60 sekunder
  • 30 meter på 3.87 sekunder,
  • utvecklade över 20 watt/kg kroppsvikt på ett ben i benböj,
  • och nästan 28 watt/kg kroppsvikt vid tvåbenshopp med tilläggsbelastning i benböj med fri stång! 



Medelvärdena när vi testar fotbollslag i denna division och uppåt ligger på:
  • 10 meter sprint med stillastående sensorstart (1.73-1.76 sek)
  • 30 meter sprint med stillastående sensorstart (4.15-4.26 sek)
  • Enbenshopp med tilläggsbelastning (14-16 watt/kg kroppsvikt)
  • Tvåbenshopp med tilläggsbelastning (22-24 watt/kg kroppsvikt)
Ni förstår själva, veckans värsting och hela sommarhalvårets värsting, Ola Petersson kommer att göra en del nytta i Saxemara IF:s div 3 lag i fotboll till våren. Om killen dessutom, vilket det ryktas, har den minsta talang på fotbollsplanen, blir det nog mycket roligt.
Söndagen den 28 november är det dags för resten av Saxemara IF att testa sig. Bara att se Olas resultat som en sporre...   

Upplagd av admin kl. 18:11  3 Kommentarer
Etiketter:STAC Fystest Fotboll



 
 
STAC Bloggen

 2010 (57)
   april (2)   
   maj (6)   
   juni (5)   
   juli (10)   
   augusti (6)   
   september (4)   
   oktober (8)   
   november (8)   
   december (8)   
 2011 (72)
   januari (3)   
   februari (10)   
   mars (3)   
   april (7)   
   maj (5)   
   juni (6)   
   juli (8)   
   augusti (8)   
   september (9)   
   oktober (4)   
   november (6)   
   december (3)   
 2012 (39)
   januari (7)   
   februari (6)   
   mars (6)   
   april (4)   
   maj (3)   
   juni (4)   
   augusti (1)   
   september (2)   
   oktober (1)   
   november (2)   
   december (3)   
 2013 (5)
   januari (1)   
   februari (1)   
   mars (2)   
   december (1)   
 2014 (2)
   januari (1)   
   mars (1)   

Ämnen

STAC Invigning

Brottning

Uppbyggnadsträning

Ishockey

STAC Lab

Referenser

Våra klienter

Hockey

STAC Hockeytest

STAC i media

Erbjudanden

Funktionell träning

Klienter

STAC Fystest Fotboll

STAC Elitfond

Nyheter på STAC

STAC Fystester

Utbildningar och kurser

STAC Elittränarutbildning

STAC Fystest Ishockey

Brottarläger på STAC

STAC