STAC Bloggen

Bloggen om våra elitidrottare.  

På STAC Bloggen släpper vi återkommande nyheter med lite mera bakgrund kring de prestationer och de resultat våra elitidrottare gör varje vecka i ett oändligt antal olika idrotter. Framför allt refererar vi kring de som är s.k. STAC Elitfondare, deras träningsinsatser, uppoffringar och inte minst resultat och karriärer!

DEN 23 MARS 2013

Det är mycket hockey nu!

Marknaden börjar så sakta mogna och förstå våra kunskaper och vår filosofi på STAC! Allt fler hockey-, fotbolls-, handbolls- och volleybollagenter har hittat till STAC med sina adepter!
Just nu är det mycket hockey och mycket hockeyspelare i åldrarna 17-25 år och med arbetsplatser från ligor över hela världen som frekventerar STAC. Det finns en ruggigt stor potential till förbättring hos alla eftersom dagens träning och utbildning av hockeyspelare i världen är tämligen medioker i de flesta fall.
Denna sommar på STAC kommer att bli ihågkommen som sommaren då STAC tog hockeymarknaden med storm.



Upplagd av STAC kl. 1:04  0 Kommentarer
Etiketter:Nyheter på STAC
DEN 15 MARS 2013

STAC Screening och STAC Programdesign är framtiden!

Håll ögonen och öronen öppna framöver, vi skapar inte bara framtidens fysik på STAC! Det börjar redan bli ganska uppenbart att vår
  • STAC screening,
  • våra testprotokoll unika för varje idrott,
  • vår analys av screening och testdata,
  • våra program och programupplägg,
  • vår coachning,
  • våra kost- och livsstilsråd,
  • och vår hela filosofi om byggande av BÅDE fysik och hälsa,
skapar framtidens fysik redan nu!

Vi har redan hjälpt fram och coachar namn som
  • Jimmy Lidberg (3 VM-medaljer, OS -brons i brottning),
  • Sofi Flink (JVM guld, SM-guld, svenskt rekord 61.40 i spjut),
  • Angelica Bengtsson (från 4.47 till 4.63 på 3½ månad, samt dubbla JVM-guld i stav),
  • Viktor Elvung Nilsson (JSM guld på både 100 0ch 200 meter),
  • Isabelle Olsson (från JNM-guld till internationell seniorvinst)
  • Sofia Paldanius (OS 4:a i K1 500 m dvs kanot)
  • Cam Abbott (avancerad nackrehab och ny hockeykarriär i Luleå HF ishockey)
  • Moestafa El Kabir (avancerad rehab och uppbyggnad ny karriär i Häcken, fotboll)
  • Erton Fejzullahu (avancerad rehab och uppbyggnad, ny karriär i Djurgården och landslaget, fotboll)
  • Jonas Colting (avancerad rehab och uppbyggnad för IronMan)
Det kommer dock mera, mycket mera! Just nu bygger vi ruggig fysik och hälsa på lovande atleter inom en mängd olika idrotter. Här är bara några exempel,
  • Melissa Petrén (handboll),
  • Teodor Tonelid (tennis),
  • Jesper Thomasson (ishockey),
  • Jonna Ingvaldsson (fotboll),
  • Tina Runesson (längdhopp),
  • Marcus Ericsson (ishockey),
  • Anna Janjons (längdskidor),
  • Anton Lindström (ishockey),
  • Christian Malmström (Iron Man),
  • Anton Blomqvist (ishockey).
Det finns många fler i våra rullar, men ni fattar nog galoppen. Vi screenar, testar och skapar programupplägg för 4-8 individer varje vecka på STAC. Populäraste tjänsten är en STAC Custom Made "din idrott". Där ingår både screening, tester och programdesign! Vill du göra underverk du också. Kontakta oss på info@stac.nu eller ring 0457-462020. Välkommen!

Upplagd av STAC kl. 9:17  0 Kommentarer
Etiketter:Klienter
DEN 2 FEBRUARI 2013

Läs om vår STAC Elitfondare Isabelle Olsson

Isabelle Olsson är en av Sveriges bästa konståkare och redan internationellt meriterad i en sport där Sverige länge ansetts som blåbärsnation. På STAC har vi hjälpt henne att bygga upp fysiken under snart två år, läs mer om Isabelle och hennes tankar i denna intervju från Absolute Skating!

Upplagd av STAC kl. 9:47  1 Kommentarer
Etiketter:STAC Elitfond
DEN 29 JANUARI 2013

Vad är speed?

"-Vi vill bli snabbare", är den vanligaste meningen jag som elittränare får höra från en lagtränare när denne vill konsultera oss/mig för att förbättra upplägg/träning m.m.

Så vad menar dom då med ordet speed, är det verkligen bara speed man är ute efter?

Som elittränare är det givetsvis enkelt, speed är lika med topphastighet, punkt! Men så enkelt är inte denna dåligt designade beställning, för tränaren menar i 9 fall av 10, 
  • bättre powerutveckling i benen,
  • bättre deceleration och acceleration,
  • bättre mobilitetssnabbhet dvs. agility samt
  • högre topphastighet.
Det betyder i korta ordalag att det INTE räcker med att köra 30-50 meterssprintar i två veckor för att sänka lagets 20- och 30-meterstider i linjär sprint, vilket är vad man faktiskt beställt.

Om du tar emot en speedbeställning så betyder det oftast att man, i verkligheten, måste göra de allra flesta spelare betydligt starkare, lättare (ja, de flesta är lite överviktiga och svajiga i mittsektionen) och stabilare INNAN man kan trimma dem (utveckla mer power), lära dem vända snabbare (de- och reaccelerera) och slutligen få upp dem till en högre topphastighet, dvs. göra dem "snabbare". Se till att ta betalt och ta till extra tid, för det är precis vad det tar, extra tid att fixa en snabbare tid!

På bilden ser ni ett 40 m sprinttest där vi mäter tiden till både 10, 20, 30 och 40 meter, dvs. möjlighet till analys av accelerations-/powerpotential och linjär speed i samma test.

Upplagd av STAC kl. 15:01  0 Kommentarer
Etiketter:STAC
DEN 23 DECEMBER 2012

God Jul & Gott Nytt År alla STAC Elitfondare och Elitklienter!

God Jul & Gott Nytt År alla goa och strävsamma STAC Elitfondare och andra superatleter vi hjälpt "so far"!


God Jul & Gott Nytt År - Jimmy L, Sofi F (mitten på bilden ovan), Sofia P, Angelica B, Isabelle O, Angelica O, Viktor E.N. (vänster), Tina R (höger), Jonas C, Fanny H, Linus M, Jesper T, Victor L, Daniela E, Jonna I, Melissa P, Lina B, Marcus N, Johannes T, Anton L, Marcus E, Erton F, Moestafa E.K., William W, Henrik N, Daniel O.T., Alexander L, Mattias O, Julius B, Andreas M, Rebecka A, Natalya M, Evelina D och många många fler.



STAC är unikt, STAC Träningsytor är Top Notch (bilden: förlängning av STAC Sprintbana ovan med samma gummiblandning som på tävlingsbanor), STAC Metoden är unik och STAC Processen är unik både till utformning och kunskapsnivå!
Vi skapar inte bara ruggiga idrottskroppar, vi coachar superelit från hela spektrat av idrotter från power till kondition, från spjutkastning till långdistanslöpning, från små upplägg och små medaljer till stora upplägg och stora medaljer!

Upplagd av STAC kl. 14:45  0 Kommentarer
Etiketter:STAC
DEN 3 DECEMBER 2012

Isabelle Olsson redo för SM!

Vår STAC Elitfond-adept Isabelle Olsson (konståkning) stormar vidare i sin karriär, nu på TV4 om framgångar, träning och stundande SM-tävlingar.
http://www.tv4.se/nyheterna/klipp/redo-for-konstaknings-sm-i-vaxjo-2245465


Upplagd av STAC kl. 11:34  1 Kommentarer
Etiketter:Klienter

< Äldre inlägg