Nu är det snart vår!

Det börjar dyka upp personliga rekord bland våra STAC-adepter redan i januari! Friidrottarna på STAC har bara kommit en liten liten bit in i sina periodiseringsplaner. Just nu är de flesta bara framme vid sina maxstyrkeprogram, ändå duggar personliga rekord tätt både på kända och okända distanser och grenar. Dvs. vi har inte ens börjat trimma deras kroppar med tanke på tid (dvs. kontakttider, utföranden med maximala accelerationer, tempon etc.), bara maximerat deras grenspecifika kraftresurser ned till 1010 tempon. X-trimningen kommer i nästa fas, dvs. den komplexa och extremt viktiga och länsliga powerkonverteringsfasen.

Det är vår på STAC, friidrottare och alla andra sommarhalvårshögsäsongare ,dvs. de som har högsäsong på sommarhalvåret och bygger upp sig på vinterhalvåret. Eftersom vi och våra adepter oftast inte satsar på inomussäsongen och fortfarande har en bra bit fram till powerträningsfasen med explosiv- och snabbstyrka, är resultaten hittills mycket angenäma ;-).

• Simon Tofft -93 (tränar med upplägg från STAC) har gjort en nysatsning i sin sprintkarriär och slår sitt två år gamla personliga rekord 7.35 sek på 60 m och har numera 7.33 som pers! Han missade Pallasspelens final med minsta möjliga marginal! Simon är åter het och vet nu vad ett professionellt upplägg innebär ;-). Vad händer längre fram...
• Rebecka Abrahamsson -94 (tränar med screening och rådgivning från STAC) putsar sitt trestegspers till 12.27 m och blir tvåa i Pallasspelen i Malmö, vilket innebar en putsning på 2 decimeter!
• Sofie Flink -95 (STAC Elitfondare, tränar med fullständig support på STAC) slår pers på den udda men relevanta grenen kula, med 1.5 meter! Sofie kommer nog att chocka en del i sommar då hon rehabiliterat, korrigerat och optimerat sin spjutkastarkropp!

De två kanonerna Viktor Elvung Nilsson (100, 200 m sprint) och Tina Runesson (längdhopp) väntar dock något med sina första framträdanden. Huva! Det blir intressant för FIF Gnistan, Blekinges Friidrott och oss på STAC denna sommar! Det är ytterligare 4 adepter som väntar på "sina ryck" i personligarekordlistorna. Vänta får ni se, det är häftigt att följa FIF Gnistans framfart på STAC och runtom i Sverige på tävling.