DEN 4 FEBRUARI 2012
Isabelle Olsson gjorde karriärens starkaste konståkningsinsats vid internationella tävlingar i Oberstdorf i Tyskland! Isabelle erhöll karriärens högsta totalpoäng och satte för första gången en klockren trippelkombo i tävlingssammanhang! Denna kombination är hon dessutom ensam om att kunna utföra i Sverige.
En mycket nöjd Isabelle sände alldeles nyss följande SMS
"Har gått bra i helgen. Satte trippelkombo för första gången i tävlingssammanhang! Slog personbästa i korta och totalt! Känner mig stark, mycket tack vare dig! Nästa år är det mitt år :-)!"
Jag kan bara hålla med, nästa år blir det svårt att stoppa Isabelle! Genom sitt STAC Elitfondavtal, kommer hon att fila ytterligare på den grundläggande och grenspecifika styrkan, balansen, stabiliteten, uthålligheten och den avgörande powern! Ni som inte sett en professionell konståkare i grundträning, prova att göra en maxstyrkeenbensböj för konståkare, dvs. rumpan ner till hälsenan, vikten på hela fotbladet, med en 20-30 kg hantel i ena näven!
/Joakim
Resultatlista från Bavarian Open i Oberstdorf
Upplagd av STAC kl. 21:58
Etiketter:Klienter
DEN 1 FEBRUARI 2012
Viktor Elvung Nilsson har fått
BLT-priset "Årets Komet" för 2011 års insatser och ruggiga prestation bl.a. på JSM i Vellinge för 17-åringar. Vigge tog JSM-guld både på 100 och 200 meter. Vigge är en av våra STAC Elitfondare och har coachats av Joakim Dettner på STAC sedan våren 2010. Gratulerar Vigge, du är mångdubbelt värd denna personliga utmärkelse!
Upplagd av STAC kl. 18:06
Etiketter:Klienter
DEN 29 JANUARI 2012
Det börjar dyka upp personliga rekord bland våra STAC-adepter redan i januari! Friidrottarna på STAC har bara kommit en liten liten bit in i sina periodiseringsplaner. Just nu är de flesta bara framme vid sina maxstyrkeprogram, ändå duggar personliga rekord tätt både på kända och okända distanser och grenar. Dvs. vi har inte ens börjat trimma deras kroppar med tanke på tid (dvs. kontakttider, utföranden med maximala accelerationer, tempon etc.), bara maximerat deras grenspecifika kraftresurser ned till 1010 tempon. X-trimningen kommer i nästa fas, dvs. den komplexa och extremt viktiga och länsliga powerkonverteringsfasen.
Det är vår på STAC, friidrottare och alla andra sommarhalvårshögsäsongare ,dvs. de som har högsäsong på sommarhalvåret och bygger upp sig på vinterhalvåret. Eftersom vi och våra adepter oftast inte satsar på inomussäsongen och fortfarande har en bra bit fram till powerträningsfasen med explosiv- och snabbstyrka, är resultaten hittills mycket angenäma ;-).
- Simon Tofft -93 (tränar med upplägg från STAC) har gjort en nysatsning i sin sprintkarriär och slår sitt två år gamla personliga rekord 7.35 sek på 60 m och har numera 7.33 som pers! Han missade Pallasspelens final med minsta möjliga marginal! Simon är åter het och vet nu vad ett professionellt upplägg innebär ;-). Vad händer längre fram...
- Rebecka Abrahamsson -94 (tränar med screening och rådgivning från STAC) putsar sitt trestegspers till 12.27 m och blir tvåa i Pallasspelen i Malmö, vilket innebar en putsning på 2 decimeter!
- Sofie Flink -95 (STAC Elitfondare, tränar med fullständig support på STAC) slår pers på den udda men relevanta grenen kula, med 1.5 meter! Sofie kommer nog att chocka en del i sommar då hon rehabiliterat, korrigerat och optimerat sin spjutkastarkropp!
De två kanonerna Viktor Elvung Nilsson (100, 200 m sprint) och Tina Runesson (längdhopp) väntar dock något med sina första framträdanden. Huva! Det blir intressant för FIF Gnistan, Blekinges Friidrott och oss på STAC denna sommar! Det är ytterligare 4 adepter som väntar på "sina ryck" i personligarekordlistorna. Vänta får ni se, det är häftigt att följa FIF Gnistans framfart på STAC och runtom i Sverige på tävling.
Upplagd av STAC kl. 15:18
Etiketter:Klienter
DEN 25 JANUARI 2012
Närmaste två dagarna är det STAC Professional-kurs på STAC. Manuella terapeuter (Naprapater, Kiropraktorer, Sjukgymnaster, Massörer etc.), Personliga tränare (PT) och fystränare av olika slag, vidareutbildar sig i konsten att kombinera manuell medicin och behandling med korrektiv och funktionell träning.
Det hela inleds med en 1½ timma lång föreläsning redan i kväll kl. 17.00. Det är tillåtet att träna, men lokalen är delvis avdelad. Funktionella baspasset kl. 18.30 påverkas ej. Bara att komma som vanligt på Annas välbesökta pass.
Upplagd av STAC kl. 11:52
Etiketter:Utbildningar och kurser
DEN 18 JANUARI 2012
Ny introduktionskurs i funktionell träning startar den 1/2 kl.17.30. Vill du bli av med värk, stärka ryggen eller bara sätta igång och träna igen? På introduktionskursen på STAC läs du dig hur du tränar funktionellt i förhållande till din kropp, dina förutsättningar och kan uppnå dina målsättningar. Välkommen med din anmälan till info@stac.nu!
Upplagd av STAC kl. 19:50
Etiketter:
DEN 12 JANUARI 2012
Functional Mania på lördagar kl 15.00, dvs. funktionell träning på samma sätt som Funktionell basträningspasset på onsdagarna, fast aningen tuffare och med vår duktige medarbetare Genc Islami som ledare, är flyttad till lördagar på allmän begäran. Nu finns det således chans till pass i funktionell träning måndag, onsdag och lördag på STAC.
Har du gått på Funktionell basträningspasset ett antal gånger och känner att du skulle vilja ha en aning tuffare utmaning, testa Functional Mania på lördag! Upplägget är liknande, många roliga övningar i rad, fortsatt fokus på korrekt utförande men med aningen högre pempo och aningen mer belastning.
Upplagd av STAC kl. 10:26
Etiketter:Våra pass
< Äldre inlägg
2010 (82)
februari (9) 
