STAC Custom Made.

STAC Custom Made är en unik tjänst i Sverige och det finns få jämförelser även i resten av världen. Har du någon gång funderat på vad som är anledningen till att du inte når de mål du vill, når de placeringar du siktat på eller mår som du skulle vilja?

En STAC Custom Made-screening på STAC ger dig oavsett idrott eller yrke, en professionell analys av din kropp, din hållning, rörlighet, stabilitet, styrka i tre plan. Efter screeningen får du 
  • programdesign och periodisering framtagen speciellt för dig, dina förutsättningar och dina målsättningar. Sedan är det bara att sätta igång!

Det fins två olika STAC Custom Made
STAC Custom Made, dvs. ditt generella fysiska status utan speciell inriktning mot någon idrott eller specifikt yrke.  
  • Du får ett stretch och ett uppbyggnadsprogram

STAC Custom Made "din idrott", dvs. ditt generella OCH ditt idrottsspecifika fysiska status via extra tester. STAC Custom Made "din idrott" kräver därför lite extra investering.
  • Du får ett stretch och 2-3 uppbyggnadsprogram


                     

Några kloka elitidrottare som som ville utnyttja hela sin potential

Jimmy Lidberg (brottning) ville satsa för eliten och gjorde sin första STAC Custom Made "brottning"-screening 2007. Då var Jimmy 27:e rankad i världen. Redan 2009 efter 1 års träningsupplägg från STAC var samme Jimmy rankad 1:a i världen och har varit rankad 1-3 i världen allt sedan dess. Meriterna VM-silver 2009, VM-brons 2010, VM-silver 2011 och OS-Brons 2012, pratar sitt tydliga språk.



Sofi Flink
(Spjut) gjorde sin första STAC Custom Made "din idrott" i september 2011. Då hade hon slitit av ett flertal ligament på insidan av i sin armbåge (på kastarmen) och var i behov av pre- och postoperativ rehabilitering samt en hel vinter av uppbyggnadsträning både för att komma ikapp men också bygga om. Efter knappt 10 månader av periodiserad uppbyggnadsträning vinner Sofi JVM-Guld, JSM-Guld, JNM-Guld och Finnkampen samt slår svenskt rekord med 61.40 meter. En putsning av förra årets rekord med 5.57 meter!


Angelica Bengtsson (stavhopp) gjorde sin första STAC Custom Made "stavhopp"-screening på STAC i oktober 2010. Vid denna tidpunkt hade Angelicastått stilla i utvecklingen och inte förbättrat sitt ungdomsvärldsrekord (4,47 meter) sedan i maj samma år, dvs. 5 månader. Efter en individuellt designad korrektiv och funktionell uppbyggnadsfas som korrigerade ett antal biomekaniska muskelobalanser och samtidigt skapade med kraft och power för den första tredjedelen av ett stavhopp, kunde Angelica böja 3 gånger styvare stavar, pendla upp fortare och hoppa betydligt högre redan efter 3 månader. Redan i februari 2011 (XL-galan) slog Angelica juniorvärldsrekordet 4 gånger på 3 dagar. Hon höjde det gamla rekordet med 16 cm till 4,63 m!


Viktor Elvung-Nilsson (sprint) gjorde sin första STAC Custom Made "sprint"-screening våren 2010 och putsade sina personliga rekord med flera tiondelar till 11,57 på 100 m och 23,02 på 200 m, efter bara en sommars inledande kompletteringsträning under högsäsong. Efter en hel vinter med professionellt designad uppbyggnadsträning för sprint på STAC, vinner han guld på både 100 och 200 m på Junior SM med nya personliga rekorden 11,01 respektive 21,98! Bäst i Sverige bland landets 17-åringar och en plats till Juniorlandslaget samt ungdomsFinnkampen 2011.


Hur går det till vid en STAC Custom Made?

Steg 1
Första besöket tar ca 1,5 timme. Vi behöver veta en hel del för att konstruera ett programupplägg som matchar dina målsättningar, fixar till dina tillkortakommanden och bygger vidare på dina styrkor. Därefter skapar vi ditt första programupplägg. Vanligen ett program för 4-12 veckors träning. Programdesign och kort genomgång/instruktion av övningsutförande ingår i priset, men vill man träna sitt program med coach råder vi att boka en extra PT-timma.

Steg 2
För att uppnå optimal utveckling, behöver du göra en uppföljning på status efter ca 4-12 veckor, en STAC Custom Made II. Dina korrektiva och funktionella framgångar bedöms då via en kortare screening och vi konstruerar sedan "det andra steget" i din önskade uppbyggnad, d v s nästa 4-12 veckorsperiod.

Personlig Träning
Om du vil ha en mer detaljerad genomgång och verkligen träna igenom ditt program med coach - bokar du extra tid för personlig träning.

Hur går man vidare sedan?
Efter två träningsperioder har du antingen kommit en bra bit mot dina mål eller kanske redan uppnått dem :-). Efter detta kan man återkomma hur många tillfällen som helst och göra en STAC Custom Made 2. Man kanske vill bygga vidare mot ett ännu större mål eller byta fokus från styrka till uthållighet. Det är du som kund som önsker och beställer vi servar bara med de bästa råden och de bästa uppläggen.


Bokning:

STAC Custom Made bokas via ett mail till info@stac.nu eller genom att ringa oss på 0457-46 20 20.

Priser:
Se
prislista


Hjärtligt välkommen till bättre
resultat du också!


Adress:

Scandinavian Top Athletic Center
Fridhemsvägen 15
372 38 Ronneby