Vår naturliga förmåga att reagera med stress, fungerar dåligt i den moderna miljö vi skapat. Vi lagrar både korta och långvariga stressreaktioner utan att få fysiskt utlopp för dem, vilket det var meningen att vi skulle. Vi är gjorda för att springa för livet, jaga maten och försvara hem, familj eller flock – och sen sova.
      
Men idag sitter vi istället uppe sent om nätterna och exponerar oss för artificiellt ljus via belysning, tv-apparater och datorskärmar. Vi hetsar hit och dit på möten och fulltecknar våra kalendrar. Vi bombarderar våra celler och DNA-strukturer med mikrovågor och elektromagnetisk strålning från mobiltelefoner, klockradio och mikrovågsugnar.
      
Och mitt i allt det här förväntar vi oss att kroppen bara ska fungera. Men det fungerar inte så. Vi behöver återhämtning, kontemplation, meditation. Hos oss på STAC är det minst lika viktigt som träningen och maten du stoppar i dig.

Ps, ta nu tre djupa andetag innan du klickar dig vidare.